这10个坏习惯会让身体早衰，你占了几个？
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“高质量生活知识”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯会导致我们提前衰老呢?赶快来了解一下吧。
1不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
2空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
4睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5睡前不洗脸
面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康！
6用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成亚硝胺，损害人体健康。
7鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
9醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
10餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
日常起居六忌之道一忌：清晨吸烟
早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。二忌：空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。三忌：如厕看报
许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。四忌：室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。五忌：洗澡时间过长
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好。六忌：睡觉窗户禁闭
人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！
长按二维码，选择“识别图中二维码”即可一键关注。（记得要升级6.1）
每天学扎头发发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！
↑↑↑长按二维码关注
轻松瘦到90斤这个世界上最动听的三个字：不是我爱你，而是你瘦了！想瘦就关注我~
↑↑↑长按二维码关注
每天学点说话技巧懂得说话技巧者，掌控事情。掌握说话技巧者，影响他人。
↑↑↑长按二维码关注
每天学点穿衣打扮没有丑女人，只有懒女人，跟着穿衣打扮，让自己做一个漂亮女人。
↑↑↑长按二维码关注
做饭很容易拴住TA的胃，留住TA的心！关注我，30天后你会发现原来做饭真的很容易！
↑↑↑长按二维码关注
每天教你化妆每天教你美容技巧和化妆知识，让你从此做魅力女人。
↑↑↑长按二维码关注
教你学英语英语虐我千百遍，我待英语如初恋。每天学习10分钟，让你英语突飞猛进~
↑↑↑长按二维码关注
每天一起读书每晚临睡前，和我一起读书，再忙也不忘记充电
↑↑↑长按二维码关注
高质量生活知识每天积累一点点知识，每天提升一点点品质。让你做个有内涵有品味的人！
↑↑↑长按二维码关注
笑话精选每天为您提供各种新鲜笑料，搞笑视频，内涵笑话等内容。快乐很简单，每天笑不停！
↑↑↑长按二维码关注
每天学点心计学学好心计学，能更好地与他人相处，为自己创造机会，获得成功。
↑↑↑长按二维码关注
瘦腿瘦肚子美不美，先瘦腿；瘦不瘦，看赘肉。马上关注，教你轻松拥有完美身材。
↑↑↑长按二维码关注
女人私密事男人的终极禁地，女人的秘密花园。
↑↑↑长按二维码关注
早安晚安心语清晨，伴你从睡梦中醒来；夜深，陪你安然入眠；心语，洗涤心灵。
↑↑↑长按二维码关注
每天学点电脑技巧每天学点实用电脑小知识~
↑↑↑长按二维码关注
励志正能量每天带给您正能量去面对生活，给自己正能量做好每一件事！激发自己！
↑↑↑长按二维码关注
丰胸很简单拥有傲人双胸，让您在人生舞台上挺胸而立，做自信女人！
↑↑↑长按二维码关注
先学说话然后闯天下没有人一生下来口才就非常好，都是在后天学习与实践中锻炼出来的。
↑↑↑长按二维码关注
教你读心术人心并非深不可测，肢体语言、微反应，让你30秒看透对方！
↑↑↑长按二维码关注
一句心情签名一句签名，不足以讲述一个故事，却可以让我们回味那些个动人的瞬间。
↑↑↑长按二维码关注
相关知识
这10个坏习惯会让身体早衰，你占了几个？
【生活百科】十个早衰的坏习惯，你有几个？
8个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！
【生活百科】九个坏习惯反而让你年轻十岁！
【生活百科】中医提醒：早上6个习惯会招病
【生活小贴士】九个有损身体健康的坏习惯，你中枪了吗]
【生活百科】记忆力差？8大损脑坏习惯你占了几样？
【百科】这5个喝茶的坏习惯，立即停止
【生活百科】饭后的10个坏习惯，您中招了几个?
改掉这10个手机支付习惯！否则可能让你倾家荡产
