【百科】冬奥会主办权周五揭晓，想让孩子学滑冰吗？此文必读
炎炎夏日练滑冰，孩子至少不会晒成456。今天我们请到了前全国速度滑冰青年锦标赛冠军、国家健将级运动员李雪，从适龄阶段、学习益处、危险防范以及装备选择等方面，为广大家长朋友们答疑解惑。↓↓↓
晒一张当年英姿煞爽的训练照。
孩子几岁就可以练滑冰了？小编李雪6到10岁都能练出好“脚感”！
“我8岁时，在小学二年级通过业余体校的一次进校园选拔被选中，之后开始了长达15年的专业训练。”李雪告诉北京晨报的记者，启蒙教育的时间相对较早，有利于提高小孩儿在冰上的感觉，专业的选材期大约在6至8岁，然而对于培养孩子的兴趣爱好来说，6至10岁都是可塑年龄阶段。
“少年阶段的孩子身高较小、体重较轻、重心低，摔倒时不易受伤。如果年龄过小，脚踝力量薄弱，在冰上不易支撑，容易形成错误动作，后期难纠正。年龄过大的孩子则已经形成自我防范意识，在恐惧摔倒的情况下同样容易形成错误动作。”她表示，耐力和力量都是可以通过后期训练来提高的，类似球类运动需要极好的手感一样，冰上项目最重要的就是在少年时期培养“脚感”。
东北每年都会展开不同年龄段的速滑比赛。
安静的孩子适合练滑冰吗？小编李雪太能啦！滑冰可以塑造孩子的性格。
从身体素质方面来说，练习滑冰可以提升孩子的心肺功能、平衡能力以及身体协调能力，能有效地改善和避免青少年在成长过程中出现的注意力不集中、过于安静、胆小、没有表现欲等情况。“相对来说，冰上项目较为小众，有场地要求，对孩子有一定新鲜感和吸引力。同时，这项运动入门较难，孩子在学成之后会极大地提升自信心。”
总而言之，作为竞技体育运动大家庭的一员，滑冰还有助于锻炼孩子的意志力，培养不怕苦不怕累的精神，对性格的养成非常有好处。
1978年1月，少数民族少年在天山脚下练滑冰。
冰刀看着老吓人啦！小编李雪初学者冰鞋上的冰刀不锋利。
“从事任何体育运动必然有期危险性，但对于初学者来说，冰上项目的危险性并没有家长们想象的那么大。”她告诉记者，初学者是以掌握技巧为主，使用的冰刀并不锋利，滑行的速度也不会太快，加之有专业的教练在一旁指导，家长们大可放心。就是嘛，冰刀冰刀，怎么说它也是一把刀，刀不被磨，哪儿来那么锋利？
李雪摔跤是滑冰的一部分哦。
谈到护具保护，这位前国家青年冠军有着自己的见解，她建议“要回归项目的原始性”，因为速度滑冰比赛（小编强调，是速度滑冰哦）是不带护具的，并且长期佩戴的话会让孩子产生依赖性。“我退役后也从事过教学工作，其中一部分家长不会特意为孩子佩戴护具，我比较支持这样的行为，因为摔倒是滑冰的一部分，要接触体育运动最纯粹的一面。”
当然了，您要是实在担心小孩儿的安全，也没人拦着您出钱，毕竟不是送小孩儿去专业队，谁看着孩子摔了不心疼？这一点，因人而异吧。
摔倒是滑冰的一部分。
孩子天天都得去练吗？小编李雪一周3至4次足够啦！
如果您已经耐心地看到了这一步，说明您已经有了拽着孩子去冰场的冲动，那么，我们现在就来谈一谈滑冰练习的周期性以及教练的选择吧。目前很多兴趣班有暑期的集中学习和平日一周一次。李雪认为，初期学习主要培养孩子的冰感与兴趣，一周练习3至4次为宜，这样既不会对动作感到生疏，也不会因为强度过大造成运动损伤。
对于教练的选择，她表示：“由于项目的小众性，其教练人数足以支撑，所以大部分滑冰教练员均为专业的退役运动员，家长只要在认定其资质后放手就好。”她同时提醒，在选择了教练之后不要频繁更换，因为每个教练的教学风格不同，对于年龄较小的儿童来说需要重新建立相互的信任，增重适应负担。而在水平达到一定程度、形成基本动作后，可以考虑提升教练级别。
只要不碰上这样的“神功”教练都没问题。
该给孩子买双什么冰鞋？小编李雪北京的冰场基本只让穿冰球鞋和花滑鞋进场。
要挑选一双适合孩子的冰鞋，首先得确定想要学习哪一类项目。滑冰主要包括四大类项目：花样滑冰、冰球、速滑和短道速滑，因此家长朋友们先要了解各项目冰鞋的特点。
“速度滑冰主要的特点就是速度快，所以刀体很长、刀刃窄而平、刀体后部登冰时与鞋脱离，鞋腰矮。”李雪介绍，这四个项目的冰鞋有着不小差异。由于场地限制，目前北京大多数冰场是不允许穿速滑冰刀进入的，所以初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。“速滑的冰刀是非常锋利的，而且大大长于鞋体，所以容易产生危险。花样滑冰鞋相比之下安全许多，这也是我之前为什么说家长不必那么担心的原因。”另外，冰鞋号码一定要与本人相适合，家长要给处在发育期的少年儿童及时换鞋。
小编提醒，花样滑冰与速度滑冰之间存在着一条“无法逾越的鸿沟”，请选定孩子想要练习的项目后进行购买，由于两个项目的鞋体和冰刀完全不同，后期转换将花费很多时间。
李雪轻松当好观众就是啦！
小编已经耐心地写到最后一个章节了，吐血ing……作为家长，您也别忘了在孩子的学习过程中多给他一些耐心。至少您要多鼓励自己的孩子，看他摔倒不必过于紧张和担心，要培养他们的独立能力。在曾经的教学过程中，李雪也曾碰到各种各样的家长，她建议：“首先不要总是向孩子重复教练说的话，更不要照搬教练的话自己教小孩，因为家长只能复述教练的语言，却无法检验动作的规范性。在小孩注意力不集中的时候，不要过于指责。有的家长会大声喊小孩名字，甚至冲上来提醒小孩注意听讲，这反而会让孩子产生逆反和抵抗情绪，让小孩自我学习就好，吸收程度无需强加。这只是培养一项兴趣爱好，孩子获得快乐最重要。”
多给孩子一些耐心吧！来源：北晨体育微信
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