【生活小常识】几招减少手机对眼睛的伤害
客厅装修大全 2015-07-20 23:02
睡觉前还要再看下微博或者朋友圈？你可知道睡前玩手机会对眼睛造成伤害？如果你也有睡前躺在床上玩手机的习惯，不妨试试这几条，减少眼睛的负担。
●晚上玩手机尽量开灯。正常情况下，人看近距离的东西时瞳孔会缩小，但在较暗的环境中瞳孔会放大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。屏幕的亮度与漆黑的环境对比度过大，会造成眼睛疲劳。
●仰卧玩手机，对健康影响较小。这样身体每个部位都会比较舒适，也可以用被子或抱枕垫在手肘下提供支撑。
●多做眼部运动缓解疲劳。眼睛望向远方，持续几秒，再看自己的鼻尖，同样持续几秒，可如此反复做几次。
●不要目不转睛地盯着手机。建议看手机半个小时之后闭上眼睛休息一会儿，如果眼睛感到疲劳，看看远方或滴眼药水缓解。
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