Elle杂志专访Anya安雅：“音乐沐浴”体验与声音作用价值
原文标题:Elle杂志专访Anya安雅:你体验过“音乐沐浴”吗?声音在现代是如何起作用的
在这个后疫情的时代,身心健康已经成为人们的价值体系中最重要的一环,但信息爆炸的社会也让真正的“健康常识”变得扑朔迷离。到底哪些是真正有效的健康建议,哪些又是为了博眼球的噱头?
跟着ELLE健康专栏“健康新知”,我们一起去探访那些大健康领域的“践行者”,从她们的故事中,重新审视健康的定义,获得关于健康的“新知识”。
安雅,在台湾出生,6岁的时候搬去纽约,在那边长大。毕业之后,又回到亚洲,签给唱片公司,做过歌手,也当过演员。现在,她是两个孩子的妈妈,也是少见的使用炼金水晶钵的声音疗愈师。她说“疗愈师”是一个很大的称呼,“我并不认为我可以疗愈别人,其实我只是一个管道而已, 我只是创造一个环境给大家可以自我疗愈”。我也不倾向于把我所做的称为“声音治疗(healing)”,因为当你用“治疗”这个词时,就好像我们有什么问题,但并不是每个参与的人都需要被治愈。我只是希望人们与内心已经具足的力量和源头校准而已。
声音疗愈在这两年越来越被人们熟悉,颂钵、水晶钵、萨满鼓……究竟这些古老的乐器如何能够疗愈现代人,而“疗愈师”又在其中扮演了什么样的角色?
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音乐,穿越时间的古老疗愈力量
其实我们身体结构包含很多各式各样的节奏和频率,我们五脏六腑,包括我们的血和细胞都有自己的节奏和频率。
当我们经历负面经验和情绪,这些节奏有一些堵塞的时候,它就会形成一些状况,可能慢慢地积攒成疾病。声音疗愈,它是用各式各样的乐器、包括声音去打通你的这些堵塞的地方,去调频。我们的生活经历、身体状况、情感和精神健康的状态,都可能明显地影响到我们的内在频率。持续的压力、恐惧、担忧、情绪动荡以及未解决的创伤会在我们的能量系统中造成阻塞,破坏我们体内的自然节奏,并可能表现为疾病。
声音疗愈提供了一种重新校准的方式,给身体、心灵和灵魂带来了调整和恢复。通过声音的自然振动,身体的自然平衡被缓缓地恢复,促进阻塞的释放,从而达到全然的安康状态。此外,声音疗愈不仅可以恢复内心的平衡,还可以打开通往更高层次意识的大门,引导了我们与感知之外的领域建立联系。
“声音疗愈”也就是安雅所说的“音乐正念冥想”或者说沐浴在音乐中,是一种可以追溯到几千年前的古老方法,在世界各地的许多不同文化中都有出现。
从古老的澳大利亚部落使用迪吉里杜管,到格里高利僧侣吟诵,到许多土著部落使用的部落击鼓,再到西藏的颂钵,利用声音和乐器来治疗和平衡精神的做法已经传承了一代又一代。
安雅指出,音乐和我们的情感是非常一致的。举个例子,当你看电影或电视剧时,如果没有音乐萦绕,你就很难被单纯的画面所感动。或当你在健身房或吃饭时,播放的音乐在感官上营造了一种相应的氛围。因此,如果我们知道音乐和情绪是如此的同步,那么我们就可以用音乐或声音来调整和影响我们的情绪。在音声疗愈中有一些特殊的乐器被归类为疗愈乐器,但事实上大多数我们熟悉的乐器,比如钢琴和小提琴也可以用来疗愈。当然我们的声音也是一种乐器。
为了符合“声音疗愈”的标准,安雅认为它有三个主要组成部分。一个是旋律作曲,第二个是发出声音/音乐的人的意图,第三个是接受、感受,也就是所谓疗愈。近年来常用的声音治疗乐器有藏族颂钵/水晶钵、鼓、迪吉里杜管、雨棍、海鼓、手盆、叮沙/铃、摇铃等。安雅主要使用炼金水晶钵,因为制作钵的技术已经有了很大的进步,炼金水晶钵是在80年代时开始制作的。它们在使用的技术和设备、外观和使用的材料上都超越了所有其他的钵形乐器。炼金是一门复杂的混合科学,在世界上不同的文化中,每个人都认识到水晶、宝石和贵金属的力量。正是因为它的技术,材料和它带来的影响,炼金水晶钵成为了最gao级别的钵。
在古印度文化中,人们相信我们的身体由不同的脉轮(能量点)组成,每个脉轮代表不同的模式,当所有的脉轮都处于巅峰状态时,一个人才是健康的。在中国古代文化中,道家也谈到经络,以及平衡你体内的五行,这些都是关于调整人体内的频率。同时许多其他文化也有古老的文本提到这一点。炼金水晶钵是非常强大的,因为敲击一个,它不仅有自身的声音,它同时会产生许多泛音,所以它可以同时疗愈人身心的不同层面。因此,当你同时使用多个钵时,我们称之为“音乐沐浴”,因为你整个人完全沉浸在所有钵的所有泛音、频率和“疗愈”中了。
炼金,顶ji水晶钵的疗愈频率
大家知道水晶其实很有能量。不一样的文明,有的时候会有不同的体系来描述疗愈,但是水晶好像大家都会说,粉水晶是招桃花,绿水晶是财富,全世界都可以达成一致。水晶钵它非常有能量,因为它可以存储信息,可以发出使用者的意图。安雅现在在用的炼金水晶钵,在颂钵水晶钵的领域里是属于最顶ji的。
为什么最顶ji呢?因为它首先是炼金,同时它是纯水晶,而不是市面上常见的碎水晶打造的白色磨砂水晶钵。纯水晶的结构加上贵金属,甚至一些宝石材料,烧制出来之后,再由艺术家或者修行人用不一样的材质涂绘。炼金(alchemy)是要组合的,所以其实每一个炼金水晶钵的样子,要根据好几次不一样的配方去调。
比如说拿红宝石,然后加上白金属配在一起,烧出来还要看这两个混合在一起是不是漂亮的,要根据很多试验才可以,所以它真的是非常独一wu二。烧出来之后,是没办法再去磨成准音,这些就像一个艺术品,烧出来是什么音就是什么音,所以配一整套其实非常困难,因为它就是不一样的音,没办法去挑。
炼金水晶钵的声音,它是非常通透的,同时,它的尾音会非常非常长。任何的乐器都有疗愈作用,但是像好茶好酒一样,如果喜欢的话,可能会追求更好的。
什么样的人能被称为是一个“合格的”疗愈师?
安雅:对于这个问题,我只能告诉你我的观点和标准。首先,我认为有一个基本的音乐理论知识肯定是有帮助的。音符、大调、小调、音调、和弦、和声、节拍等。其次,是你对这门艺术的热爱、奉献和承诺。第三,最重要的是你自己的心灵成长。
尽管我被称为“声音疗愈师”,我所做的事情被社会称为“声音疗愈”,但我自己更喜欢被称为“协调者”,我用音乐/声音创造一种氛围或空间,让人们可以在此进行放松、联系、练习正念和冥想。
我认为我作为一个协调他人的通道,需要不停地自己去修,要去花时间去静心,去连接,去先把自己的这个管道修正,修宽,修通透,再加上技术,才会成为一个非常好的疗愈师。
在我看来,还有最后一点是区分“教科书上合格的声音疗愈师”和“真正强大的声音疗愈师”的关键。我相信你必须被选中(天命)才能真正成为一个“强大的疗愈者”。就像有很多人演奏乐器或运动一样,有些人在这一生中被选中在这个角色中脱颖而出。被选中的人可能没有任何音乐理论的概念,甚至不会演奏乐器,但因为他们被选中并与他们的天命保持一致,吟唱一种声音或简单的演奏任何乐器都可以带来治愈。不过同时,我也相信,即使你不是天生就能做到这一点,我提到的第二点和第三点也会影响你的选择,因为我真的相信,如果你致力于精神成长,你会发现你有能力改变你的生活和命运。
失联,现代人的健康困境
安雅觉得现代人面临的健康方面主要的问题是失联。失联包括“失去与心的联结”,现代人很多都是跟头脑联结,成为头脑的奴隶。还有“失去与自然的联结”,我们的日常生活中缺少与自然的接触,最后是“失去与人的联结”。包括她自己,睡觉之前,以前可能会跟另外一半聊天,但现在就是各看各的手机,然后去刷视频等等。我们开始失去跟人的联结。
我们现在大部分的人,如果说去考虑一下自己真正快乐吗?幸福吗?你在做的事情是你真心想做的吗?其实很多人是会说不。很迷茫的地往前冲,但实际上并不幸福。因为我们没有真正花时间去和我们的心去做连接,去真正聆听我们真的想要做什么。
安雅把她的建议分成身心灵三个部分。身体方面,每个人首先要在乎你的健康,主要是饮食要健康,同时要规律运动,我们身体这个载体很重要,身体就像我们的大殿一样,所以要去尊重,去照顾它。
心的方面,要真正的爱自己和尊重自己,过去所经历的痛苦,学会如何去真正地放下。因为每一个人,我们在生活当中,会有各式各样的体验,很多事情我们没有真正解决,只是放在一边,但是其实这就是在累积。就会使得我们的整个身体、心理处于一个不健康的状态,所以真正需要回到心去疗愈它。去找到方式,真正去爱自己,尊重自己。有自信,不要活在恐惧当中。
最后一部分是灵魂/精神的连结。安雅相信每个人生来都有自己的命运,而大多数人因为自负而觉得自己拥有崇高而伟大的命运。但事实上,有些人这一生的使命可能只是学习爱自己和接受自己。这看似微不足道,但我们大多数人都在为此挣扎。当我们与自己的灵魂和人生道路完全融合时,人、事、物就会像“奇迹”或“巧合”一样来到你身边。当你体验到这种同步性,正是因为你、你脚下的人生和命运是一致的。
当你注意到生活的这三个方面时,你会感到自身完整和内心的平静。
从一开始,你可以从小事做起,慢慢养成习惯。
安雅建议大家早上起来,不要先拿着手机开始刷,因为当你做这个事情的时候呢,其实你把如何开始这一天的力量交给手机,第一个刷到的信息就是会去显化你今天会是怎么样。把那个力量拿回来。播放你最喜欢的一些歌。安雅建议大家每天选三首歌,是听的时候会感觉“啊~世界很美好,我会有很美丽的一天”。哪怕是躺在床上,或者开始刷牙等等,就是先播放几首才去刷手机。
花时间去静下来,去真正问自己,我这个人在这次的命当中,我到底是谁,我到底要完成什么。真正了解我和大自然,和宇宙是什么关系。周末去大自然发呆,把手机摆在一边。当你静下来的时候,你就会跟你的身、你的心、你的灵魂去做连接,然后你就会开始去想到你真正想要做的事情。或者那些困惑你的很多问题,在人生、生活当中的问题,你会听到答案,你会真正知道怎么去处理。
最后,安雅想对大家说,“我所分享的一切都只是我目前意识状态的观点,以及我在自己的生活中应用和努力的观点。没有谁更优越,我们都共同集体意识的一部分。我們一起加油!”
安雅老师的线下课程,也即将登陆西塘良壤酒店艺术街区“光合疗愈的空间”,敬请期待!
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